箕面トレイルラン
当番：岡田容史子さん
１月３１日 箕面トレイルラン練習会を 企画させて頂きます。
トレイルコースで検討中です。
箕面駅スタートして トレイル三昧いかがですか。
＊２５ｋｍオーバーで考えてますので フルマラソン４時間以内で完走出来る方とさせて下さい。
５時間以上動き続けれる人。 当日も６時間くらい 動きます。
＊集合場所 ： スタート時間
阪急；箕面駅 構内 コインロッカー前 ： ９時30分スタート（９時15分集合）
＊コース案内及び先頭は西川慶爾さんにお願いしております。 私は最後尾で行きます。
＊ほぼ トレイルに入りますので トレランシューズが必要です。
無い場合は 新しいランニングシューズ。ソールがすり減って無い事。
＊足首テーピングは必要と思います。（捻挫予防）
＊食料：ドリンク 各自リュックに入れて走ります。
着替え等は コインロッカーに皆で入れましょう。
終わってからは 石橋に銭湯があります。
＊当日 雨天決行とします。雨具必携です。
＊参加者、当日参加でも良いですが
人数把握のため、出来るだけ岡田さま宛にメール頂けると有難いです。