定例練習会（ヤッソ800(＾◇＾)）
11月８日体操当番の田中薫です
８日は、体操ウォーミングの後、神戸の１週間前、福知山の２週間前とレースを控えている方も多いと思いますので、アメリカのランニング雑誌『ランナーズワールド』編集者、バート・ヤッソさんが考案した、インターバルトレーニング「ヤッソ800」をしたいと思います。
練習方法については当日説明させていただきますが、
https://runnet.jp/community/dictionary/item.php?_num=413 をご参照ください